Vous avez du mal à vous décider? Vous sentez-vous mal à l'aise de prendre des décisions et d'exclure des options? Alors vous pourriez souffrir d'indécision chronique. Mais qu'est-ce que l'indécision chronique ?
Selon le dictionnaire, l'indécision chronique est l'habitude d'éviter une décision. Pour des millions de personnes, prendre une décision claire est suffocante, car elle déclenche de graves émotions liées à l'anxiété. Vous vous sentez obligé de faire un choix. Vous vous sentez stressé par le résultat possible de ce choix. Vous vous sentez piégé dans votre propre esprit.
Qu'il s'agisse de sujets simples du quotidien comme "Que dois-je porter?" ou des questions existentielles comme "Est-ce qu'il/elle est le bon?" prendre des décisions peut être incroyablement difficile. C'est particulièrement difficile pour les personnes atteintes de TOC, les perfectionnistes et ceux qui ont tendance à tergiverser.
Habituellement, les personnes aux prises avec une indécision chronique se concentrent sur le côté négatif des choses. Ils s'inquiètent trop du résultat de leurs décisions et créent des scénarios négatifs dans leur tête. Ces scénarios, qui n'ont peut-être rien à voir avec la réalité, sont parfois si stressants qu'ils développent une peur de la prise de décision.

Souffrez-vous d'une indécision ordinaire?
Il y a de fortes chances que vous ayez simplement affaire à une indécision ordinaire. Il est tout à fait normal d'avoir parfois du mal à faire des choix. En fait, rester bloqué après un burn-out et ne pas pouvoir prendre de décision est assez courant et ne conduit pas nécessairement à une indécision chronique. Ce que vous devez savoir, c'est qu'être chroniquement indécis n'est pas un trait de personnalité mais un problème de comportement. Par conséquent, vous avez la possibilité réelle de le changer, même s'il s'agit d'une tendance persistante.
Alors que certaines personnes ont du mal à prendre des décisions en général, d'autres ont du mal à faire des choix dans des domaines particuliers de leur vie. Ils deviennent très sensibles lorsqu'ils sont invités à prendre une décision sur un sujet qui les met mal à l'aise ou qui ne se sent pas en sécurité.
Pour faire face à la pression, ceux qui ont du mal à prendre des décisions tergiversent ou évitent de faire un choix en prétendant consciemment ou inconsciemment qu'il n'y a pas de choix à faire en premier lieu. Oui, votre conscience peut vous faire oublier que vous avez déjà dû prendre une décision en tant que mécanisme d'adaptation pour vous aider à gérer le stress. Quels sont les problèmes sous-jacents que vous pourriez avoir avec la prise de décision?

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Éviter les risques potentiels
Avez-vous un plan d'évacuation à chaque fois qu'un ami vous demande de sortir? Avez-vous du mal à vous engager à des rendez-vous chez le médecin? Vous évitez peut-être chroniquement de faire un choix clair, craignant de vous mettre en danger. Si vous répondez souvent par les mots "Nous verrons", cela devrait vous sembler assez pertinent.

Éviter le mauvais choix
Votre peur peut également être liée au fait de faire le mauvais choix. Vous créez un scénario hautement indésirable dans votre esprit et vous vous mettez dans une situation où vous ne pouvez pas trouver le point d'échappement. Cependant, vous ne reconnaissez pas que tout est généralement dans votre tête.

Faire le meilleur choix
Vous sentez-vous souvent anxieux lorsque vous avez plus de deux options et que vous ne pouvez pas décider laquelle serait la meilleure? Faites-vous des allers-retours pour évaluer tous les avantages et les inconvénients de chaque alternative? Si vous le faites, alors vous pourriez avoir une problématique de perfectionnisme.

Faire le bon choix
D'un autre côté, vous pourriez avoir une idée claire de ce que vous voulez et que vous saurez instantanément lorsque vous le verrez. Alors vous attendez. Et vous attendez. Et vous attendez jusqu'à ce que vous obteniez ce "Eureka!", LE sentiment de délivrance. Mais vous ne l'obtenez jamais, ou très rarement, n'est-ce pas? Vous avez peut-être affaire à un TOC ou à une ambivalence, ce qui rend votre choix extrêmement difficile, car toutes les options semblent également très attrayantes et parallèlement peu attrayantes.

Peur de passer à côté
Le soi-disant "tout est possible" pourrait affecter votre prise de décision, car vous pouvez avoir le désir de regarder toutes les opportunités et de garder vos options ouvertes, afin de ne rien manquer. Vous évitez de faire un choix car vous ne voulez pas arrêter toutes vos autres possibilités. En d'autres termes, vous voulez tout. Mais vous oubliez que vous ne pouvez pas avoir tout ce que vous voulez.

Indécision "justifiée"
Certaines personnes peuvent se sentir justifiées dans leur indécision. Ils excusent leur évitement en menant des recherches détaillées ou simplement en étant, très/trop, prudents. Pour eux, il est bien plus précieux de faire le bon choix que de faire un choix rapide, ou du moins c'est ce qu'ils se disent. Peu importe le temps qu'il leur faut pour prendre une décision, ils sont prêts à subir les frustrations des autres. Ce comportement est typique des personnes atteintes de TPOC (trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive).

Pour conclure
En évitant de prendre une décision pour une raison ou une autre, vous finissez par ne rien faire. Pourquoi ne rien faire pourrait être préjudiciable? Comme vous craignez les conséquences négatives possibles d'un mauvais choix, vous oubliez le résultat de ne rien faire du tout. Parfois, la passivité peut être plus dommageable que de faire un pas dans le mauvais sens. Vous pourriez perdre des opportunités, rester coincé dans des endroits où vous ne voulez pas être ou même laisser tomber vos proches. Tout cela conduit inévitablement à un terrible auto-jugement.
Tout se résume à choisir le confort plutôt que le changement. Ne rien faire et rester où vous êtes, semble sans risque. Laisser un problème non résolu vous donne l'illusion qu'il n'y a pas de problème du tout. Cependant, en refusant d'agir, vous ne faites que retarder l'inévitable.
En outre, vous devriez également considérer comment votre indécision affecte ceux que vous aimez. Votre évitement peut être considéré comme de l'égoïsme, car vous pouvez ignorer leurs besoins uniquement parce que vous craignez de faire un choix.