Peut importe votre âge, vous pouvez ressentir cette pression à remplir votre vie d'activités et de maximiser votre temps en faisant tout ce que vous pouvez.
À l'école, nous sommes encouragés à rejoindre le plus de clubs possibles (sportifs par exemple), pour profiter au maximum de notre expérience éducative. Au travail, on s'attend à ce que nous soyons extrêmement productifs et prenions de plus en plus de responsabilités. Même à la maison, il y a une liste de choses à faire sans fin qui doivent être maintenues, corrigées ou mises à niveau.

Et nous continuons à vivre comme s'il n'y avait rien de mal avec ce système. Comme si la progression naturelle de l'humanité devait devenir la forme de vie la plus efficace sur terre. S'il n'y a rien de mal à ce système, alors pourquoi tant de gens sont-ils mécontents ou malheureux? Pourquoi tant de personnes prennent-elles des médicaments pour contrôler l'anxiété, le stress et la dépression? N'est-ce pas là un signe plus révélateur de notre "progression" en tant qu'espèce?

Toute cette agitation a surchargé nos esprits. Et nous nous promenons avec ce sentiment persistant qu'il y a quelque chose que nous avons oublié de faire. Ou nous nous sentons coupables quand nous prenons vraiment le temps de ne rien faire, d'être paresseux, ou avec des amis ou de contempler en écoutant un oiseau chanter dans le jardin. Il n'y a tout simplement pas de repos - aucun sentiment d'achèvement. Et cela nous ronge de l'intérieur. Rend impossible de trouver une raison de sourire, ou d'être joyeux, ou tout simplement d'Être.
Nous brûlons de frustration si un site Web ne se charge pas instantanément. Nous pensons que faire une sieste est un signe de paresse. Nous vérifions nos e-mails, facebook, twitter 15 fois par jour. Nous mangeons de la farine d'avoine instantanée pour le petit déjeuner, des repas surgelés pour le déjeuner et commandons des plats à emporter pour le dîner. Nous perdons le sommeil à cause d'une prochaine échéance. Nous nous suicidons même parce que la pression pour performer est trop lourde à gérer.
Nous craignons que quelque chose de mal se produise si les choses ne se font pas. Pour calmer cette peur, nous travaillons plus dur, et plus longtemps, et plus dur et plus longtemps seulement pour réaliser qu'il y a plus à faire. Ça ne finit jamais.

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Mais la vie ne doit pas être si contraignante, c'est de la folie! Et cette folie se termine lorsque les gens adoptent une alternative: ralentir et adopter le slow life

Si vous êtes fatigué de la routine, permettez-moi de vous suggérer de prendre du recul et de faire une évaluation honnête de ce qui doit être fait. Abandonner la contrainte de tout faire peut être un effet libérateur impressionnant. Choisissez simplement ce qui est le plus important et faites-le. Encore plus simple, choisissez de faire les choses qui vous passionnent et laissez tomber le reste. Si la vie dans la voie lente vous plaît, voici quelques étapes faciles pour échapper à la course et profiter d'une vie plus simple et plus heureuse.

Pratiquer le slow life
Choisissez 3 choses à accomplir chaque jour. Je sais, vous pourriez probablement dresser une liste de 100 choses, mais non. Garder la liste de cette taille vous obligera à décider ce qui est vraiment important. Une fois la liste terminée, le reste de la journée vous appartient. Avec cette approche, vous accomplirez 21 tâches importantes par semaine. Si vous avez plus que cela, réévaluez sérieusement vos engagements.

Apprenez à dire "non". Arrêtez de prendre plus de responsabilités. C'est ce qui vous a poussé à lire cet article en premier lieu. Bien sûr, le bénévolat est une noble façon de passer votre temps, mais vous mettre la pression même dans des loisirs peut vous priver de joie. Et le monde a plus que tout besoin de joie.

Soyez improductif. Même si vous ne pouvez gérer que 20 minutes par jour au début. Ne lisez rien pour faire avancer votre carrière ou impressionner vos amis. Faites quelque chose d'inutile comme sauter des rochers à travers un étang. Ou faire des tartes à la boue avec vos enfants. Ou grimper dans un arbre. Creusez dans votre banque de mémoire, car la plupart de ces choses sont probablement ce que vous avez fait quand vous étiez enfant.

Ne vérifiez vos e-mails que deux fois par jour. Cela inclut Twitter, Facebook, les actions, les résultats sportifs, les statistiques du blog - tout. La vérification de ces sites peut devenir une habitude addictive qui vole du temps que vous pourriez passer à faire des choses qui vous rendent réellement heureux.

Privilégiez la qualité à la quantité. Au lieu de rejoindre chaque organisation, de vous abonner à chaque blog ou de saisir toutes les opportunités que vous obtenez - essayez de faire moins de choses, mais choisissez celles qui ajoutent vraiment de la valeur à votre vie. Choisissez 3 ou 4 blogs et suivez-les de près. Choisissez une organisation qui fait la différence et soutenez-la. Adopter la qualité plutôt que la quantité rendra votre vie moins stressante et vos expériences plus satisfaisantes.

Trouvez un passe-temps. Essayez quelque chose de nouveau, vous n’avez pas à être bon dans ce domaine. Tant qu'il vous excite et exploite votre créativité. Essayez: yoga, escalade, course à pied, travail du bois, surf, lecture, blogging, jardinage, échecs, peinture, musique.

Passez du temps avec des gens que vous aimez. Ça y est, le seul conseil que je vous donnerais si je ne pouvais que vous en donner un. Les relations constituent l'épine dorsale d'une vie déterminée. Partager des secrets, des peurs et des espoirs avec un autre humain est le moyen le plus sûr de ralentir et de profiter de la vie. Sans contact étroit avec d'autres personnes, nous devenons des êtres froids et solitaires. Prenez du temps chaque jour pour échanger avec vos proches, et vous ne vous retrouverez plus vraiment seul.