Parfois, même lorsque tout semble bien aller dans la vie, vous avez le sentiment que quelque chose ne va toujours pas. Vous avez un travail, vous avez des amis, vous avez un partenaire et pourtant, vous vous sentez insatisfait en permanence, voire malheureux(se). Voici un petit rappel vraiment très basique, mais pourtant essentiel dans l'avancée sur le chemin de la réalisation de l'existence.

Vous pensez trop et vous vous inquiétez de tout
L'inquiétude est un poison lent et un tueur silencieux. Cela peut non seulement être la raison de votre malheur, mais cela peut également entraîner de graves dommages à votre santé, mentale et physique. Le plus souvent, les choses qui vous préoccupent ou lorsque que vous passez des nuits blanches à trop réfléchir ne produisent jamais rien. Rendez-vous service en trouvant des moyens de moins vous inquiéter: il existe des milliers de livres de développement personnel écrits sur ce sujet précisément pour cette raison.
Les sentiments d'insécurité peuvent entraîner un profond malheur. De plus, ils peuvent causer des problèmes dans vos relations et ainsi conduire à des problèmes encore plus profonds. Déterminez sur quoi vous devez travailler pour vous sentir confiant et en sécurité dans la Personne que vous êtes et vous trouverez le bonheur en vous.

Vous contrôlez excessivement et êtes perfectionniste
Vous voulez avoir le contrôle sur chaque petit aspect de votre vie, ce n'est tout simplement pas possible. Plus vite vous vous rendrez compte que peu importe vos efforts, les choses ne se passeront pas toujours comme vous le souhaitez, mieux vous vous sentirez. Acceptez qu'il y a des choses qui sont et seront hors de votre contrôle. Cela enlèvera un poids énorme de vos épaules - un poids dont vous ne saviez même pas qu'il était là.
Attendre la perfection de vous-même et de ceux qui vous entourent est irréaliste et destructeur. Tout le monde échoue et tout le monde fait parfois des erreurs. Apprenez à ne pas être dur avec vous-même, apprenez à être gentil et à vous aimer - même lorsque vous faites des erreurs.
Avoir peur de l'échec signifie que vous avez souvent tendance à éviter les choses qui pourraient vous rendre heureux. En d'autres termes, vous pourriez involontairement entraver votre propre bonheur. Soyez courageux et sachez que même si vous échouez, ce n'est pas la fin du monde mais plutôt une expérience et une leçon.
Vous croyez que confort égal bonheur. Être à l'aise ne garantit pas que vous serez heureux. En fait, il est possible que votre confort soit à l'origine de votre malheur. La raison en est que le plus souvent, les gens se sentent plus heureux lorsqu'ils surmontent des défis et réalisent de nouvelles choses. Sortez de votre zone de confort pour trouver votre bonheur.

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Vous êtes impatient et projetez vos peurs sur les autres
La patience est une vertu et une compétence que seuls quelques-uns maîtrisent. Parfois, nous n'avons pas d'autre choix que d'attendre. De l'attente dans les files d'attente, à l'attente d'un rappel après un entretien d'embauche, nous devons faire preuve de patience. Être stressé et inquiet, au lieu d'attendre calmement, le temps qui passe vous épuisera et vous laissera malheureux. Travaillez à être patient pour être plus heureux.
Chercher la validation des autres ne vous rendra pas heureux car vous placez essentiellement votre bonheur entre les mains des autres. Vous devez apprendre à être satisfait et heureux de qui vous êtes et de ce que vous faites, sans chercher l'approbation des autres.
Il est probable que la personne contre qui vous gardez rancune n'en ait aucune idée, aucun sentiment de culpabilité ou de tristesse. En d'autres termes, vous ne faites que vous empoisonner et nuire à votre propre bonheur. Lâchez prise, ça n'en vaut pas la peine.
La comparaison peut vous rendre profondément malheureux. C'est quelque chose que beaucoup d'entre nous font sans même s'en rendre compte: vous comparez vos notes, votre apparence, votre vie amoureuse et tout le reste. Cette comparaison est non seulement autodestructrice mais aussi totalement inutile. Concentrez-vous sur vous-même.
Vous vous entourez peut être aussi de personnes toxiques sans le savoir. Vous pourriez penser que vous n'avez pas à vous plaindre puisque vous avez un partenaire aimant et un grand groupe d'amis. Bien que cela puisse être vrai, vous devrez peut-être prendre du recul et vous demander si ces personnes font plus de mal que de bien. La plupart du temps, nous ne réalisons pas que notre malheur est alimenté par une énergie externe et toxique.
Chercher la validation des autres ne vous rendra pas heureux car vous placez essentiellement votre bonheur entre les mains des autres. Vous devez apprendre à être satisfait et heureux de qui vous êtes et de ce que vous faites, sans chercher l'approbation des autres.

Vous n'êtes heureux que lorsque vos rêves deviennent réalité
Si c'est ce que vous faites, alors vous ne vous laissez pas être heureux parce que cela signifie que vous mettez des conditions à votre bonheur. En réalité, le bonheur n'est pas une force extérieure mais une force qui doit être trouvée à l'intérieur. Vous pouvez être vraiment heureux même lorsque les choses autour de vous ne sont pas encore exactement ce que vous voulez qu'elles soient.
Si votre bonheur est basé sur des choses matérielles, vous ne serez jamais heureux. Le bonheur doit être trouvé dans les petites choses - ce sont elles qui comptent vraiment et qui font la différence.
Les rêves non réalisés peuvent vous laisser vivre une vie de "si". Cela signifie que plutôt que de vivre dans le présent et de profiter au maximum du moment qui se trouve juste devant vous, vous êtes coincé à vous demander ce qui aurait pu être. Soit abandonnez ces rêves, soit commencez à travailler sur leur réalisation.
Voir le monde à travers une lentille négative signifie que vous ne pourrez jamais apprécier le bien. Vivre la vie avec une perspective de "verre à moitié vide" ne fera que vous rendre plus malheureux. Essayez de voir la lueur d'espoir et le bon côté de tout ce que la vie vous tend.

Vos priorités ne sont pas claires
Découvrez ce qui compte le plus pour vous. Est-ce votre carrière? Ta relation? Vos enfants? Votre santé? Quoi qu'il en soit, vous l'ignorez peut-être. Autrement dit, vous ne consacrez peut-être pas suffisamment de temps pour cela et cela pourrait causer votre malheur.
Vous êtes coincé dans le passé et il ne sert à rien de regarder en arrière et de revivre le passé. Dans le présent, vous trouverez le lieu et l'heure pour changer votre vie. Concentrez-vous sur ce qui se trouve devant vous et travaillez à votre bonheur. Le passé ne changera jamais, peu importe combien de temps et de réflexion vous y consacrez. Alternativement, vous vous concentrez sur l'avenir... Ce point est similaire au précédent car il suggère une fois de plus que votre malheur peut être dû au fait que vous ne vivez pas dans l'instant présent. De la même manière que vous ne pouvez pas changer le passé, vous ne pouvez pas savoir ce que l'avenir vous réserve. Vivez votre vie dans le présent, vivez-la pleinement et espérez le meilleur.

Vous n'avez pas de vie spirituelle
Pour certains, le malheur peut provenir de leur manque de vie spirituelle. Bien que tout le monde ne le pense pas, certaines personnes trouvent qu'une vie spirituelle les fait se sentir plus entières et donc plus satisfaites de la vie. Vous ne passez pas assez de temps seul. Passer du temps seul est plus important que beaucoup de gens ne le pensent. Cela signifie faire quelque chose par vous-même - même si ce n'est qu'une promenade dans le parc! Être seul vous donne le temps et l'espace pour être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans la vie.
Le surmenage vous laissera vous sentir épuisé, fatigué et malheureux. Que ce soit pour vous assurer de dormir huit heures ou partir en vacances d'une semaine, vous devez vous détendre et recharger vos batteries pour vous sentir plus heureux.
Si vous trouvez que même si vous avez un grand groupe d'amis, vous ne pouvez compter sur personne, cela peut signifier que vous n'avez pas de vrais amis. Travaillez à renforcer les relations existantes ou créez-en de nouvelles avec des personnes que vous serez fier d'appeler des amis. Les gens ont besoin de connexions profondes et significatives pour être heureux; si vous négligez vos relations - qu'elles soient platoniques, familiales ou romantiques - cela pourrait être la raison de votre mystérieux malheur. Prenez le temps d'établir des liens significatifs.
Détester votre travail, votre lieu de travail ou vos collègues peut vous rendre misérable. Il est important que vous trouviez satisfaction et épanouissement dans ce que vous faites régulièrement; si cela vous rend malheureux, il est peut-être temps de lâcher prise et de trouver ce qui vous rend heureux. Vous n'apprenez pas de vos erreurs... Répéter les mêmes erreurs encore et encore peut être extrêmement douloureux. Parfois, nous ne réalisons même pas que nous le faisons. Il est important que vous appreniez des choses qui vous causent de la douleur afin de vous assurer de ne plus la ressentir.
Être en mauvaise santé peut avoir plus d'impact sur votre santé mentale que vous ne le pensez. Dormir suffisamment, bien manger, rester hydraté et faire de l'exercice de temps en temps peuvent faire une énorme différence.

Essayez et voyez par vous-même!